wallpaper

24October
2014

Для близких это  будет профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. А раз так, то  хорошо и для того, чтобы разобраться со старыми обидами и простить себя и других - ведь большинство сердечных болезней на физическом уровне как раз от этого.
Мудра (от мудрости)
Имеет смысл сделать кардиограмму, нормально ли там все работает. Береженого Бог бережет, как известно. Проблемы с сердцем почти никогда не случаются "вдруг" - их всегда видно на обследовании, и видно за много лет до того, как они приведут к серьезной дисфункции. Беда в том, что эти обследования мало кто делает, к сожалению.

А если у вас нет проблем с кардиограммой (надеюсь, что у всех вас именно такая ситуация), вам достаточно просто периодически делать одну очень полезную мудру, которая поддерживает сердце в хорошей форме. И кстати, способность сложить пальцы в эту мудру - это неплохая, хоть и не стопроцентная, диагностика. Если пальцы легко складываются в мудру, то сердце здорово. Если не так легко - значит, вы вовремя стали делать вашу профилактику. Обычно за несколько дней пальчики начинают хорошо складываться, и все налаживается. Эту мудру называют - МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ".
Эта мудра поможет Вам избавиться от сердечных приступов, болей в сердце, дискомфорта или инфаркта миокарда.
Правильно выполнять мудру следует так: указательным пальцем коснуться концевой фаланги большого пальца, в это же время должны сложиться подушечки средних, сердечных и больших пальцев, а мизинец должен оставаться в выпрямленном состоянии. Руки должны быть без напряжения. Минут по 5 в день достаточно, но лучше всего ориентироваться по ощущениям. Мудра выполняется на обеих руках, одинаково.
Эта мудра применяется, когда имеют место какие-то приступы. Ее хорошо помнить на случай, если вы столкнетесь с необходимостью ее использовать где-то в метро или на улице - кто знает, где мы встретим людей, которым можно помочь. А мудра работает быстро.
Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать.
Техника выполнения:
Соедините между собой кончики безымянных пальцев и мизинцев, поместите большие пальцы в середину ладоней, остальные пальцы свободно загните над большими пальцами. Все внимание обратить на дыхании, прослеживая его носа вплоть до таза.
Выполняется при необходимости или 3 раза в день по 12 минут.
Эту Мудру нельзя выполнять дольше и слишком часто, так  как это может привести к летаргии.

Многие люди засыпают на боку; эта Мудра действует и в этом положении, для удобства используйте уголок подушки.
В области таза Мудра может произвести приятную разрядку и тем самым может противодействовать судорогам в кишечнике или менструальным затруднениям.
Дыхание:
Удерживая внимание на достаточно глубоком дыхании, замедляйте его понемногу, продлевая выдох.

Визуализации:
Визуализируйте картины в зеленых цветах (ландшафт, деревья, листья, шелковую шаль и т.д.). Позвольте этим картинам влиться в Вас.

Аффирмации:
Спокойствие, гармоничность и самый глубокий мир наполняют все мое существо.


Edit Delete