wallpaper

16September
2014

Итак, встаньте прямо в удобное положение. Представьте, что из земли в области промежности в ваше тело входит поток энергии, движется вдоль позвоночника (немного  спереди от позвоночника) и выходит в области темечка, в небо. Второй поток входит в голову из неба, движется вдоль задней линии позвоночника и выходит через промежность в землю.
 Для начала можно упростить упражнение, «привязав» потоки к дыханию. На вдохе визуализируйте восходящий поток, на выходе нисходящий. В будущем постарайтесь отказаться от привязки потоков к дыханию.



 Затем представьте, как оба потока движутся навстречу друг другу, каждый по своей линии. Потоки не пересекаются. Восходящий поток – чуть дальше от передней линии позвоночника (по центру тела). Нисходящий – вдоль задней линии позвоночника.
 Следующий шаг. Представьте, как восходящий поток разбивается фонтаном над головой. Аналогично нисходящий – выходя из ног, так же разбивается фонтаном снизу. Получились два фонтана. Сверху и снизу. Теперь соедините брызги фонтанов так, что бы оказаться в нутрии энергетической сферы. Вы окружены брызгами со всех сторон. Вы находитесь внутри вашего энергетического кокона.
Теперь ощутите кожу, весь кожный покров вашего тела и растяните это ощущение до границ сферы. Как будто надувается воздушный шар. До размеров энергетической сферы.
Самое лучшее время чтобы поймать солнечный ветер (этот соле.ветер несет столько энергии , что идет мощное омоложение и восттановление организма) это раннее утро  восход солнца с 7 до 8 утра
  Важные советы:
 Совет 1. Не нужно напрягаться с навязывать себе ощущение потоков. Со временем, если будете практиковать, вы их почувствуете. Не так отчетливо, как ощущения тела, но достаточно для попадания в сферу вашего внимания. Говорю это как практик. Я сначала тоже ничего не чувствовал. Со временем вы будете их «чувствовать» моментально, как только запустите.
Когда я включаю энергетические потоки, моя спина автоматически распрямляется. Практикуя энергетическую гимнастику, Вы убьете двух зайцев одним выстрелом:
 - повышаете осознанность – нужно вспомнить о включении энергетических потоков! =)
•    - выпрямляете осанку!
 Энергия может ощущаться как мурашки, тепло и по-другому. А каждого свое ощущение.
Совет 2. Тут важна не столько визуализация, сколько намерение. Намерение запустить потоки и расширить энергетическую сферу. Не нужно давить на потоки и заставлять появиться их силой. Это ничего не даст в лучшем случае, а в худшем вызовет раздражение. Делайте, как получается. Со временем все придет.


Edit Delete