wallpaper

19April
2016

Способность влиять на самого себя с помощью веры называется автогипнозом или самовнушением. 


Прежде всего вы должны уединиться, чтобы никто не наблюдал за вами. Самое подходящее время для самовнушения – раннее утро, когда сознание человека ясное и спокойное.
 
Поместите символ (на рисунке) на расстоянии 20–40 см от глаз.
 
 Расслабьтесь и постарайтесь не думать ни о чем.
 
Освободите свое сознание, а взгляд зафиксируйте на точке в центре рисунка.
 
Можете использовать формулы самовнушения, про себя повторяя: «Я чувствую себя здоровым, я чувствую себя лучше, чем когда-либо, и т. д.».
 
Научившись сосредотачиваться, усложните упражнение. Мысленно «обойдите» весь организм.
 
Активизируйте нервную систему, обратите внимание на свой больной орган – горло, желудок и т. д., – посылая ему положительную энергию.
 
Прикажите себе выздороветь, а неприятным ощущениям – исчезнуть. Сразу или спустя несколько дней, но вы обязательно добьетесь положительного результата.
 
Я рекомендую этот метод всем, так как многократно пользовалась им сама. Почувствовав себя неважно, я повторяла себе: «Расслабься и выздоравливай, расслабься и выздоравливай…» И болезнь отступала.
 
К тому же с помощью самовнушения я приучила себя соблюдать определенные правила питания.
 
Например, никогда не ем между основными приемами пищи, одновременно включая в свой рацион вполне калорийные продукты – хлеб, сладкое и т. д. За период, равный полугоду, мне удалось сбросить, страшно сказать, 30 килограммов! Я похудела с 78 до 48 килограммов без всякого ущерба для здоровья. Наоборот, мое самочувствие улучшилось, не говоря уже о внешнем виде.


Edit Delete